游泳技能學(xué)習(xí)與益處科普教育藍(lán)色模板

在很多人眼里，游泳是個(gè)夏季運(yùn)動(dòng)。大汗淋漓的時(shí)候鉆進(jìn)泳池暢游一番實(shí)在爽快。事實(shí)上，游泳是一項(xiàng)四季都適宜的運(yùn)動(dòng)。春天游泳也是好處多多。

剛剛過去的冬天，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，一下子脫光光扎進(jìn)水里，會(huì)不會(huì)凍感冒？“其實(shí)，說冷天游泳易著涼是誤區(qū)。按照國家規(guī)定，室內(nèi)泳池都是恒溫，溫度應(yīng)控制在二十六度左右，好的場(chǎng)館能保持在二十七八度。

夏季室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)游泳館水溫往往低于室外溫度，反而覺得水涼。春季，室內(nèi)有空調(diào)，水里有供暖。水溫高于室內(nèi)外溫度，簡單熱身后下水，不會(huì)感覺到冷。人在水里游泳是很舒適的。

不過，如果水溫超過三十?dāng)z氏度，人在水中肌肉會(huì)泡得酥軟，反而游不動(dòng)。反之，如果溫度達(dá)不到，可能會(huì)過大地刺激蟄伏了一冬的身體，所以游泳館室內(nèi)溫度達(dá)標(biāo)非常重要。