我們從心理學(xué)角度中的時間感知來講講時間管理。

我們先來看看個體對于時間的感知是怎么樣的。

對于時間本身的感知被稱作時間感，屬于感知覺中的時間知覺部分。

我們對于時間本身，存在三種形式的感知：時序、時距和時間點知覺三種。其中時序知覺指的是能夠分辨事件發(fā)生的前后順序。 而時距又可分細分為空時距和實時距兩類。空時距指一個事件的起止時間，而實時距指在某個時間間隔內(nèi)包含著一個持續(xù)的事件。時間點知覺也叫對時間的確認。指知道某個事件發(fā)生的具體時間。

我們在時間內(nèi)所做的所有事情即都在這三種類別中的其中一種。而如何管控我們的時間，讓一天僅有的24小時能夠發(fā)揮它的最大效用，和影響時間知覺的幾大因素有著莫大的關(guān)系。

首先，從生理基礎(chǔ)來說，感覺通道的性質(zhì)會影響個體對于時間的感知程度，從視覺、聽覺、觸覺角度感知到的時間是有差別的。我們在時間管理中就可以利用不同感覺通道對時間感知力上的差別進行有意地傾斜和選擇。

其次，一定時間內(nèi)事件發(fā)生的數(shù)量和性質(zhì)在日常生活中，對于一個人的時間感知的影響是很重大的。在一定時間內(nèi)，事件發(fā)生的數(shù)量越多，性質(zhì)越復(fù)雜，人傾向于把時間估計得較短；而事件的數(shù)量少，性質(zhì)簡單，人傾向于把時間估計得較長。這個很好理解。在現(xiàn)有的生活經(jīng)驗中，大家都會感覺到如果這個早上有很多事情要做：制作計劃表、會議、聯(lián)系供應(yīng)商、做報表，匯總數(shù)據(jù)……當有如此多是不同性質(zhì)的時間堆疊在一個上午，這個時候，人們往往感受到的是時間飛逝，但是如果在這個過程的會議冗長，發(fā)言連篇累牘，那么相信對于大多數(shù)人來說都是極其難熬的。

但在回憶往事的時候，情況正好相反。同樣一段時間，經(jīng)歷越豐富，就覺得時間長，經(jīng)歷越簡單，就覺得時間短?；厮輹r間，事件的豐富性讓記憶在這中間復(fù)活，情感因事件而蔓延，夾雜著更多的細節(jié)自然讓個體的主觀體驗得以豐富。

那么我們在時間管理中，對于所要處理的事件就可以進行適當?shù)恼虾途幣?，讓?shù)量和性質(zhì)比較恰當，以防主觀體驗中用了無限長的時間。

最后還有人的興趣和情緒也會影響人們對時間的主觀體驗。

人們對自己感興趣的東西，會覺得時間過得真快，會出現(xiàn)對時間的估計不足，相反，對于厭惡、無所謂的事情，會覺得時間過得慢，出現(xiàn)時間的高估。看劇、網(wǎng)購、打DOTA時間飛速；“上課、上班的心情如上墳”體現(xiàn)了主觀體驗中時間的漫長女孩期盼爸爸媽媽買漂亮的花裙子，會覺得時間過得異常漫長，這就是個體在期待某種事物時，會覺得時間過得很慢，相反，對不愿意出現(xiàn)的事物，會覺得時間過得快，比如總覺得自己沒有好好復(fù)習(xí)，但是馬上就臨近的期末考。

所以在時間管理中，為什么會有拖延癥這樣的頑疾呢？常常就是因為讓其產(chǎn)生拖延癥的事件是不愿意出現(xiàn)或者有一定厭惡情緒的，出現(xiàn)時間高估，就只能在截止日快馬加鞭趕方案了。

可以想要管理好時間，不妨從上面的三個維度在布置任務(wù)上花些心思，或許時間管理其實是可以手到擒來的。