有限性，是每個人的成長過程中都必須要學會的三個字。

并不需要在所有方面都苛求自己，也不需要承擔所有人的責任。學會放過自己，接受自己的不完美，給自己一些喘息的時間和空間。同時，也要學會放過別人，接受他們的不完美，給他們一些成長和改變的時間和空間。

另外，學會調(diào)整自己的期望值。不要對自己或別人期望太高，這樣只會讓你更容易失望和挫敗。適當降低期望值，并且給予更多贊賞和鼓勵，可以讓你更容易感到滿足和幸福。

最后，學會冷靜思考和控制情緒。當你遇到挫折或失控事件時，先停下來冷靜思考，并且控制好自己的情緒。情緒爆發(fā)只會讓事情變得更糟糕，而冷靜思考可以幫助你找到解決問題的方法。

總之，在這個快節(jié)奏、焦慮感強烈的時代里，耐心成為了一種奢侈品。但是我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^調(diào)整自己的心態(tài)和行為習慣來增加心理空間、減少壓力、提高耐心。只有當我們真正擁有了耐心、寬容、友善等品質(zhì)時，才能真正地體驗到愛與被愛的美好感覺。