決定一個(gè)人真正成就大小的，永遠(yuǎn)是看他在逆境中怎么做，共勉。

最近我在后臺(tái)收到了一條留言，直戳我的痛點(diǎn)：突然什么都不想做了，不想學(xué)習(xí)怎么辦？這是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題。當(dāng)我遇到這種情況時(shí)，我會(huì)換上跑鞋和運(yùn)動(dòng)服，來(lái)一次酣暢淋漓的長(zhǎng)跑，只是跑，一直跑，一直到跑不動(dòng)，四仰八叉地躺在地上。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體雖然極度疲憊，但思想活起來(lái)了，煩惱也就被清零了。絕大數(shù)情況下，這個(gè)方法都非常管用。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們只是太努力了、太疲憊了、想太多了。適當(dāng)?shù)厍蹇障滤季S，為大腦排排毒，明天就又是美好的一天。

但少數(shù)情況下即使這個(gè)方法也不管用。那恭喜你，你可能正處在學(xué)習(xí)的高原期。學(xué)習(xí)可以劃分為四個(gè)階段：1.初始階段：剛接觸某個(gè)領(lǐng)域是對(duì)新知識(shí)的熟悉過(guò)程。提升較為緩慢。2.迅速提高階段：這是知識(shí)的量變積累階段。能夠明顯地感覺(jué)到自我提升和進(jìn)步。這是學(xué)習(xí)非常愉快的時(shí)期。3.高原階段：學(xué)習(xí)到一定階段后，在相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)盡管非常努力但學(xué)習(xí)成績(jī)止步不前甚至還會(huì)后退也就是俗稱的“瓶頸期”。4.緩慢提升階段：突破高原期后個(gè)人能力又會(huì)得到提升努力就有收獲的感覺(jué)再次回歸。

學(xué)習(xí)就是這幾個(gè)階段的不斷循環(huán)，在“迅速提高階段”和“緩慢提升階段”能夠感覺(jué)到進(jìn)步故能有效堅(jiān)持。但在高原期不管怎么努力成績(jī)總是停滯不前甚至不進(jìn)反退離目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)很多人因不了解這其實(shí)是學(xué)習(xí)提高的必然過(guò)程只好歸咎于自己不會(huì)學(xué)習(xí)、不適合學(xué)習(xí)、甚至不如別人最終在黎明前夕放棄了非?？上А?br/>
可以說(shuō)如何處理高原期這是區(qū)分學(xué)霸、學(xué)渣的關(guān)鍵能力。不懂這個(gè)道理的人，在長(zhǎng)期堅(jiān)持后卻沒(méi)有成效時(shí)很容易產(chǎn)生挫敗、自我否定、自暴自棄等情緒；而明白這個(gè)道理的人，則將高原期當(dāng)成一個(gè)關(guān)鍵的機(jī)遇期因?yàn)橥黄屏烁咴谟瓉?lái)的是質(zhì)的飛躍。

每一個(gè)高原期其實(shí)都是自我的一次深度總結(jié)、反思沉寂乃至后退一步是為了突破新的高度。每當(dāng)我遇到瓶頸期我會(huì)后退一步對(duì)三個(gè)方面進(jìn)行全局性總結(jié)反思：1.反思學(xué)習(xí)方法不同階段、不同科目需要采用不同方法進(jìn)行學(xué)習(xí)所以必須要及時(shí)調(diào)整方法。2.反思是否欠債基礎(chǔ)知識(shí)掌握得是否牢固如果欠債總有還債之日。3.反思努力心態(tài)專注于結(jié)果目標(biāo)而忽略達(dá)成目標(biāo)過(guò)程導(dǎo)致焦慮挫折甚至自暴自棄；專注于過(guò)程則讓我們內(nèi)心感到平和并且產(chǎn)生充滿自信感且對(duì)自己變得更有耐心。

以上三點(diǎn)反思能幫助我們找出問(wèn)題并解決問(wèn)題從而走出低谷迎接新機(jī)遇。最近我也正處在瓶頸期借此篇文章梳理下思路找到了癥結(jié)心情平復(fù)了很多接下來(lái)要做的就是心平氣和地努力反思堅(jiān)持然后靜待好事發(fā)生。

決定一個(gè)人真正成就大小永遠(yuǎn)看他在逆境中怎么做共勉！