愛無法治愈抑郁癥,但可以幫助人們戰(zhàn)勝恐懼
愛并不能對抗抑郁癥,但會愛,一定能喚起一點什么。那些彼此相對時笑起來的瞬間就是證明,哪怕它再短暫,哪怕結(jié)果如何。
早年被老師性侵、陷入抑郁自殺的作家林奕含,在新婚不久后離開了。生前,她經(jīng)常在社交網(wǎng)絡(luò)上秀與丈夫的日常,并寫道:“那兩步,是我生命最壯麗的時光?!钡腋=K究沒有拉住愛人。有類似經(jīng)歷的人不少。抑郁情緒對患者本身是消耗,對其戀人來說也同樣如此。愛情可以治愈孤獨,但經(jīng)不起消磨。
阿爾法心理咨詢師姜巍認為,在抑郁面前,愛要承擔更大的考驗。而更多人會有這樣一個疑問,“我的伴侶好像也沒有抑郁癥,只是最近老是低落,這種情況需要干預嗎?”抑郁情緒并不等于抑郁癥,但如果任其發(fā)酵或受到外界反向催化,則可能變成抑郁癥。
那么,在面對抑郁時應該如何處理呢?以下是一些建議:
1. 給予穩(wěn)定環(huán)境和情緒支持
抑郁癥患者需要一個穩(wěn)定、溫暖、安全、舒適、寬容和理解的環(huán)境來支持他們度過難關(guān)。因此,在家庭和社交圈子中給予他們充分關(guān)注和支持非常重要。
2. 提供專業(yè)治療
除了精神科醫(yī)生外,在線心理咨詢師等專業(yè)治療機構(gòu)也可以提供有效幫助。當然,在尋求專業(yè)治療之前,請確保您已找到可靠、合格和信譽良好的醫(yī)生或機構(gòu)。
3. 尊重個體需求
每個人都有自己特殊的需求和偏好。因此,請尊重您所關(guān)心或支持的對象,并嘗試以最合適、最舒適、最安全和最有效果的方式去滿足他們需求。
4. 建立積極樂觀態(tài)度
樂觀態(tài)度能夠幫助我們戰(zhàn)勝困難并走出陰霾。因此,請鼓勵您所關(guān)心或支持對象建立積極樂觀態(tài)度,并通過正面思考和行動來改善自己狀態(tài)。
5. 加強溝通交流
溝通交流能夠增進彼此間了解與信任,并減少誤解與沖突。因此,請加強與您所關(guān)心或支持對象之間溝通交流,并傾聽他們內(nèi)心深處真實感受。
總之,在處理與抑郁相關(guān)問題時,請始終保持耐心、同情心、理解力以及積極進取精神,并為您所關(guān)心或支持對象提供必要幫助與支持。(完)
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