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夏天三伏天防暑妙招紫杏色清新文藝模板

HAVE A COOL SUMMER
清爽一夏
盛/夏/與/你/有/個(gè)/約/會(huì)



入伏啦!天氣越來(lái)越熱

寶子們外出一定要做好防暑措施

多喝水,少出門(mén),飲食要清淡

這里小編整理了一些

三伏天防暑小妙招,這就奉上



01
降價(jià)必備佳品

盛夏一到,就老感覺(jué)嘴里發(fā)干,怎么喝水都不夠?今天就讓小編推薦兩款超級(jí)解暑的茶飲給大家,簡(jiǎn)單易做,跟著教程就能學(xué)會(huì)。


必飲佳品 | 黃皮飲

取一把黃皮果,洗干凈后,將它一顆顆摘下。準(zhǔn)備一個(gè)大概300ml的杯子,將黃皮果捏碎放進(jìn)杯中,加入適量黃冰糖,最后倒入溫開(kāi)水,放涼之后可以喝啦!



必飲佳品 | 綠豆湯

準(zhǔn)備好一把綠豆,有條件的朋友可以再洗一點(diǎn)糯米哦。按照1:10的比例加入清水,加入適量冰糖,最后放進(jìn)電飯煲中開(kāi)煮,超簡(jiǎn)單還解暑。


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02
降暑生津茶飲
雪梨青欖飲
A COOL SUMMER


原料
雪梨1顆、青欖7-8顆。
做法

將雪梨削皮后切成小塊,青欖清洗后,用刀切開(kāi)。最后把兩種食材一股腦丟進(jìn)鍋里,再加入適量清水,大火30分鐘,小火10分鐘即可。

功效

喝這個(gè)茶可以清熱解暑,清咽利嗓。平時(shí)容易喉嚨不舒服的朋友可以喝起來(lái)哦。我們家每周都會(huì)喝上2-3次。


茅根竹蔗水
A COOL SUMMER


原料
茅根、竹蔗、馬蹄、胡蘿卜、蜜棗
做法

將食材洗凈,竹蔗需對(duì)半砍開(kāi),馬蹄削皮、胡蘿卜削皮并砍小塊。通通丟進(jìn)鍋中,加入清水,大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右。

功效

茅根竹蔗水是廣東地區(qū)常備的清涼解暑好物,很適合上火的朋友引用哦。




03
防暑降溫誤區(qū)

身體素質(zhì)比較差的朋友,在夏天容易受涼生病。你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò),就是在夏天受涼。空調(diào)病便是防暑不當(dāng)導(dǎo)致的,讓我們一起看看有哪些防暑誤區(qū)吧!


01
過(guò)度依賴空調(diào)

吹空調(diào)時(shí),切記不要講溫度調(diào)得過(guò)低,這樣人容易受涼。而且吹空調(diào)不利于空氣循環(huán),如果不是很炎熱的話,建議還是多吹吹自然風(fēng)哦。


02
電風(fēng)扇直吹人體

不知道你有沒(méi)有試過(guò)對(duì)著吹電風(fēng)扇,這樣雖然涼快,但也容易讓人出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、肩頸疼痛等癥狀,這便是我們常說(shuō)的“風(fēng)扇病”。





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排版 | 135編輯器

頭圖 | 本人原創(chuàng)繪制

圖片 | 135攝影圖(ID:117、ID:47033)

文字 | 我本人編寫(xiě),請(qǐng)自行替換




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