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牙齒保健常識科普簡約藍色模板

關愛牙齒健康
DENTAL HEALTH
牙齒保健小常識
維護口腔的健康
Q
什么是牙齒保健?

牙齒保健是指對牙齒的保護,包括牙齒整齊、潔白、沒有牙齒疾病,比如牙周病等、口腔無異味、正常進行咀嚼功能等。每天養(yǎng)成刷牙的好習慣,早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙,這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣,軟白污物和牙菌斑消除。


牙齒保健的常識
1
剔牙

有些食物嵌塞成菌斑刷牙是難以去除的,最好用牙科探針輕輕剔出嵌塞食物,清潔菌斑。有人習慣用牙簽,但一定不要用力太大太猛,以免刺傷牙齦甚至造成齒槽骨吸收。

2
漱口

要注意漱口,飯后或剔牙后用溫水漱口可以把口腔內殘留的食物殘渣漱掉。我國古代主張用茶水漱口,是一個很好的辦法,因為茶含有氟,可以防齲,還含有鞣質,對防止牙齦炎也有好處。

3
刷牙

這是最普通的方法。人們都在刷牙,但刷得好、認真刷的人不多。所謂刷得好,就是要把每顆牙的各牙面都刷干凈。每天至少早晚各刷一次。



牙齒的口腔檢查
口腔檢查
口腔檢查的重要原則是:及早發(fā)現(xiàn)
口腔護理
對口腔器官里的牙、舌、腭、頰等部位


潔牙后注意事項

洗牙后牙齒酸痛敏感屬于正?,F(xiàn)象,通常1-7天會小時,如持續(xù)時間長,可使用

01

洗牙后三天內盡量不要進食過于辛辣或是過于酸冷的食物。

02

24小時內不要喝帶有色素的飲料,如咖啡、濃茶、紅酒、巧克力等。

03



牙齒的保健貼士


使用好的牙刷

牙刷的甄別方法是:表面光潔度好,最好是優(yōu)質尼龍絲;粗細適中,刷毛頂端呈圓形,經(jīng)過過磨圓處理,以免傷到牙齦;刷頭以短、窄為宜,便于靈活轉換方向。

經(jīng)常叩齒

自古以來,善養(yǎng)生者都強調“齒宜常叩”。清晨,飲食末進,牙和牙齦經(jīng)脈未充,輕輕叩齒,能促使其血脈通暢,用以保護牙齒。

正確咀嚼

咀嚼的正確方法是兩側嚼,如經(jīng)常使作單側牙齒咀嚼,則不用的一側缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的廢用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。






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