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秋季養(yǎng)生指南
秋季氣候多變，人們易受外界干擾，出現(xiàn)煩躁、焦慮等不良情緒。因此，精神養(yǎng)生在秋季尤為重要。建議保持心情平和，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免因秋燥而產(chǎn)生心煩意亂的現(xiàn)象?？刹捎泌は?、瑜伽、聽輕音樂等方法舒緩壓力，緩解秋躁。
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