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節(jié)日期間，各種聚會與玩樂，會提高我們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導(dǎo)致晚上睡不著、早上起不來的狀況。所以收假前一天避免高強(qiáng)度應(yīng)酬，在家休息，吃些清淡的飲食，新鮮的水果，聽些輕音樂，使身心都靜下來。
我們的身心適應(yīng)了“娛樂、松馳、非理性”的舒適狀態(tài)，假期一結(jié)束，意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰(zhàn)、理性”的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。很多人理智層面覺得假期結(jié)束了，但潛意識中卻認(rèn)為假期還未結(jié)束。
轉(zhuǎn)眼間愉快的八天假期就這么結(jié)束了，無論是出去游玩放松，還是在家宅上八天，都不得不面臨即將收假這個的事實(shí)了，不管你是意猶未盡也好，心滿意足也罷，總之該上班的上班，該上學(xué)的上學(xué)，又都回到正軌。
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