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用手指或梳子從額前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50～100次，以早晨起來(lái)后為梳頭的最佳時(shí)間。古時(shí)候被稱(chēng)為“櫛發(fā)”。人體的各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，使這些穴位得到按摩和針灸同樣的刺激，達(dá)到促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)的功效。
目前尚無(wú)預(yù)防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是采取預(yù)防措施。其方法是：
1.堅(jiān)持潔身自愛(ài)，不賣(mài)淫、嫖娼，避免高危性行為。
2.嚴(yán)禁吸毒，不與他人共用注射器。
3.不要擅自輸血和使用血制品，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
4.不要借用或共用牙刷、剃須刀、刮臉刀等個(gè)人用品。
5.使用安全套是性生活中最有效的預(yù)防性病和艾滋病的措施之一。
6.要避免直接與艾滋病患者的血液、精液、乳汁接觸，切斷其傳播途徑。
“隔離”這個(gè)詞說(shuō)起來(lái)通俗，但是背后的醫(yī)學(xué)原理是很深刻的。傳染病暴發(fā)的核心就在于它的傳染性，能夠從一個(gè)人直接或者間接地傳遞給另一個(gè)人或者更多的人。如果一個(gè)患上傳染病的人不能傳播給超過(guò)一個(gè)人的話，這種疾病自己就會(huì)慢慢消失。因此，哪怕我們不掌握能夠直接殺滅病毒的藥物或者預(yù)防病毒的疫苗，只要能做到隔離——讓已經(jīng)患病的人不能繼續(xù)傳播，讓還未患病的人不會(huì)被傳染——那我們就可以有效防控這種疾病。
人活百年并不難，養(yǎng)生保健是關(guān)鍵。昧用者壽短，善用者延年。惜未危之命，治未病之病。勿以小益而不修，勿以小損而不防。
勞其形者長(zhǎng)壽，安其樂(lè)者命短。靜以養(yǎng)神，動(dòng)以練形。能動(dòng)能靜，可以長(zhǎng)生。若要健，天天練。早起練長(zhǎng)跑，老年變少年。懶惰催人老，勤勞可延年。百病起于情，情輕病亦輕。
為增進(jìn)人們對(duì)艾滋病的認(rèn)識(shí)，世界衛(wèi)生組織于1988年將每年的12月1日定為世界艾滋病日，號(hào)召世界各國(guó)和國(guó)際組織在這一天舉辦相關(guān)活動(dòng)，宣傳和普及預(yù)防艾滋病的知識(shí)。
根據(jù)學(xué)校教學(xué)校歷安排，我校20xx年暑假放假安排如下：
學(xué)生放假時(shí)間為2022年7月5日至8月29日，8月27日（星期六）、28日（星期日）報(bào)到注冊(cè)，8月29日（星期一）正式上課。
某某學(xué)校
2022年7月10日
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