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夏季防中暑END結(jié)束簡(jiǎn)約清新藍(lán)色模板

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隨著夏季的來(lái)臨，高溫、烈日和潮濕的空氣成為了我們生活中的“常客”。在這樣的季節(jié)里，中暑的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。中暑不僅會(huì)讓人感到不適，嚴(yán)重時(shí)還可能危及生命。因此，了解并遵循一些防中暑的提示，對(duì)于保護(hù)我們的健康至關(guān)重要。

暑期防中暑

隨著夏季的來(lái)臨，高溫、烈日和潮濕的空氣成為了我們生活中的“?？汀?。在這樣的季節(jié)里，中暑的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。中暑不僅會(huì)讓人感到不適，嚴(yán)重時(shí)還可能危及生命。

適量飲水

高溫天氣，不論運(yùn)動(dòng)量大小都要增加水分?jǐn)z入，不要等到覺(jué)得口渴是在飲水。

注意防曬

穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色衣物。涂擦SPF15及以上的防曬霜，戴寬檐帽、墨鏡或用遮陽(yáng)傘。

喝降溫飲品

一些飲品能有效降低體內(nèi)熱量，就預(yù)防中暑不錯(cuò)的選擇，列如，綠豆湯、山楂汁、菊花茶、黃瓜汁等。

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