二十四節(jié)氣大寒養(yǎng)生科普卡通藍色模板

大寒后五日“征鳥厲疾”，此時，鷹隼之類的征鳥，正處于捕食能力極強的狀態(tài)，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴寒。

再五日“水澤腹堅”，此時北方水域中的冰一直凍到水中央，結(jié)實且厚堅，冰深處春水生，凍到極點后就要開始走向消融。

“小寒大寒，無風自寒”，大寒帶來了冬天的最后一絲寒意。此時更應(yīng)注意保暖養(yǎng)生，以防“寒”為主，飲食不宜過咸，切忌寒冷食品。進行滑雪、溜冰等運動，需充分熱身，注意安全。

北方有在大寒吃消寒糕的風俗，消寒糕是年糕的一種，糯米不僅有溫散風寒的功效。更是圖“年年高”之意，希冀新的一年，吉祥如意，步步高升。

南方的家庭則常在大寒時節(jié)，熬上一鍋鮮香的雞湯，雞湯有抵御風寒的作用。一碗暖乎乎的雞湯下肚，一身的寒冷也就消失殆盡。

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒

大寒沉淀在歲末，嚴寒褪盡大地春回

歷經(jīng)磨練方可破土重生

大寒一到，年味也伴隨記憶中

故鄉(xiāng)的每個角落，悄悄地來到你我身邊

寒冬漸行漸遠，春天正在走來

就讓我們在這美好的冬日里

等待新年鐘聲的敲響，蓄積前行的力量

我，在春天等你！你，在來的路上？

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